本年度學校與*賽馬會「家長聊闊空間」計劃合作進行家長活動，家長在近月的小組活動中除了分享育兒的苦與樂，亦討論到 “Me Time”的重要性。
在現今社會，「忙碌」似乎成了家長的代名詞。從清晨叫醒孩子、準備早餐、接送上學，到下班後處理家務、輔導功課，形形色色的事務，讓父母忙得頭暈目眩卻不敢停下來。我們常聽到「陪伴是最長情的告白」，卻往往忽略了另一個同樣重要的真理：只有快樂的父母，才能養育出快樂的孩子。
適度Me Time 是家長最好的減壓良藥，Me Time 不僅僅是「獨處」，它是指一段完全屬於你自己的時間，在這段時間裡，你暫時卸下「父母」、「伴侶」或「員工」的角色，只做回你自己，這段時間不需要很長，也不需要花大錢，重點在於心靈的自由與放鬆。
它可以是：
- 在孩子睡著後，安靜地讀 30 分鐘的書。
- 下班回家前，獨自在車裡聽完一首喜歡的歌。
- 每週一次的瑜伽課或健身房運動。
- 與好朋友喝一杯咖啡，談論孩子以外的話題。
適度的 Me Time 是生活中的調味劑，它能讓你在育兒的酸甜苦辣中，依然保有對生活的熱情。從今天開始，試著每天給自己留一點空白，你會發現，這短暫的抽離，將帶給你和家庭更緊密的連結。
*賽馬會「家長聊闊空間」計劃是一個全方位支援計劃，為家長在育兒路上建立更強大的支援。計劃以培力為核心基礎，為每位家長度身訂造轉化式學習體驗,讓家長以新角度及方向反思親職歷程。透過線上線下多種渠道，為家長提供靈活而方便的支援服務，提升及培養其個人能力及信心，照顧不同處境下的家庭需要。學校將會派發以下咭片，家長可透過線上聊天服務獲得支援及陪伴。
